S’informer et partager … pour passer à l’action
Une alimentation adaptée et variée est la meilleure alliée pour mener à bien sa grossesse et apporter tous les éléments nutritifs indispensables au bon développement de son enfant.
Mettre des bonnes habitudes dans son assiette peut réduire la fatigue et la constipation, améliorer le sommeil, et limiter la prise de poids excessive et prévenir les complications comme le diabète de grossesse.

Très alléchant mais… par quoi commencer ?

Très souvent une fois que le bébé est là, il y a beaucoup de choses à faire, de changements à prévoir… et moins de temps et d’énergie pour cuisiner ou faire les courses.
Apprenez à devenir plus efficaces : nous commencerons par cibler les aliments clés qui vous apportent l’énergie et ceux qui servent pour « construire » les tissus du bébé.
Avec ces repères, il sera plus simple de construire le menu de la semaine, auquel nous intègrerons les aliments qui vous donnerons plein de calcium et de vitamines.
Nous passerons en revue les besoins en micro- et macro nutriments suivant les trimestres, sans oublier les aliments à éviter pour ne pas nuire à vous et à votre bébé.

Quoi ?
Une rencontre pour comprendre, un espace pour poser ses questions et partager les astuces.

Pour qui ?
Futures mamans, femmes enceintes et leurs proches.

Quand ? Où ?
Centre pour la femme O+ médicale, avenue Henry Jaspar 113, 1060 Saint Gilles.
Samedi matin, de 10 h à 12 h. La même rencontre est répétée aux dates suivantes :
24-03-2018
05-05-2018
02-06-2018
30-06-2018
07-07-2018

Participation: 20 euros, places limitées.

Inscription :

Réservation souhaitée au secrétariat de O+ Médicale ou par mail  ici (indiquer votre nom, numéro de gsm et date de l’atelier).
Payement par virement bancaire (BE 55953138814544, BIC 9039139).

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